если вы не можете определить фуфло то скорее всего вам лично это не надо

определить фуфло связанное с биг фармой и сми очень просто - то что впаривается биг фармой и сми всегда фуфло

тем ни менее есть ньюансы
и по поводу ньюансов всегда найдется 0,1% людей который вам их объяснит