"неэффективен Витамин С сейчас круглый год в овощах и фруктах. Имеет смысл принимать только отсутствии в еде других его источников "
Ну то что в таблетках неэффективен, это понятно. Иное дело - если трескаем сахар (все рафинированные углеводы), жареное, иные КПГ (AGE), да дифицит клетчатки (НЕ ЗЕТНОВЫХ ОТРУБЕЙ!) - то ни из каких овощей и фруктов не напасешься. А если в таблетках - не все изомеры - витамина С, то это еще и самоугробиловка. Так что, основа питания вообще то овощи, зерновые цельные - солодовать (вкуснота!). А ежели наладится синтез коллагена, привратник на место встанет, вернется высокая кислотность, да почитить толстую кишку - то на мясо можно тоже забить. А до того - исть рыбу, да требуху от мелкого скота травяного выпаса.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2018-07-14 04:57 pm (UTC)Витамин С сейчас круглый год в овощах и фруктах.
Имеет смысл принимать только отсутствии в еде других его источников "
Ну то что в таблетках неэффективен, это понятно. Иное дело - если трескаем сахар (все рафинированные углеводы), жареное, иные КПГ (AGE), да дифицит клетчатки (НЕ ЗЕТНОВЫХ ОТРУБЕЙ!) - то ни из каких овощей и фруктов не напасешься.
А если в таблетках - не все изомеры - витамина С, то это еще и самоугробиловка.
Так что, основа питания вообще то овощи, зерновые цельные - солодовать (вкуснота!). А ежели наладится синтез коллагена, привратник на место встанет, вернется высокая кислотность, да почитить толстую кишку - то на мясо можно тоже забить. А до того - исть рыбу, да требуху от мелкого скота травяного выпаса.