![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
amantonioБольшинство вопросов, которые приходят в личку и на почту, касаются, почему-то, не прививок, а витаминов. Поскольку мне надоело каждый раз искать одни и те же ссылки, я всё-же соберу их здесь. Я долго не хотел писать этот пост, поскольку сейчас Есилевский и другие наши пропрививочные друзья наверняка начнут заявлять, что им, мол, наконец-то стала понятна моя мотивация - я пишу про прививки, чтобы заработать на продаже витаминов. Ну и ладно.
Сразу скажу, у меня очень мало опыта с витаминами, я заинтересовался ими лишь год назад в контексте прививок, поэтому не могу особо рекомендовать, сам лишь экспериментирую на данном этапе, так что лучше слушайте рекомендации тех, у кого с ними больше опыта.
Витамин А: (Kirkman)
В случае кори ВОЗ рекомендует принимать по 200,000 МЕ в день в течение двух дней (для младенцев по 100,000 МЕ в день). В данном случае это выходит по 40 капель в день.
Витамин А токсичен в больших дозах. В странах третьего мира профилактическая добавка витамина А снижает заболеваемость и смертность среди детей.
Есть ли смысл в профилактической добавке для детей в развитых странах - я пока не знаю.
Витамин С: липосомальный (Aurora), аскорбат натрия (NutriBiotic)
Аскорбат натрия - это более предпочтительная форма витамина С, чем аскорбиновая кислота. Он более растворим и не кислый.
Протокол Сюзан Хамфриз для лечения коклюша. (Предыдущая версия на русском)
Опыт лечения коклюша витамином С Сергея Никитина (![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
zhel_drovoseck).
Из нашего опыта могу сказать, что витамин С прекрасно помогает при ОРВИ, симптомы обычно проходят в течение нескольких часов.
Витамин С не токсичен даже в огромных дозах (более 100 г/день внутривенно), но оральный прием больших доз (более 4-10 г/день) может вызвать диарею.
Профилактическая дозировка от BowelTolerance. Я пока не определился, стоит ли принимать витамин С в профилактических целях. Живущим в Москве и питающимся фаст-фудом наверно стоит. Живущим в деревне и питающимся с собственной грядки наверно нет.
Я думаю, что витамин С в больших дозах (несколько г/день) стоит принимать при подозрениях на любое заболевание, а в случае серьезных заболеваний (столбняк, дифтерия, менингит и т. д.) - стоит принимать в очень больших дозах (30 и более г/день).
Витамин D: (Healthy Origins)
На данный момент есть много исследований, свидетельствующих об обратной корреляции между уровнем витамина D и различными болезнями, но есть очень мало исследований, свидетельствующих, что добавка витамина D эффективна. Поэтому я считаю, что если есть такая возможность, лучше бывать на солнце, чем принимать витамин D.
Витамин D может быть токсичен в очень высоких дозах (40,000 МЕ/день на протяжении нескольких месяцев, или одноразовая доза более 300,000 МЕ).
Поскольку дальше меня обычно спрашивают, что еще я заказываю на iherb, то вот:
Семена конопли: (Nutiva)
Кроме витамина С - это единственный продукт, который я могу с полной ответственностью рекомендовать. Хорошее средство против выпадения волос и для женщин и для мужчин. Мы добавляем в салаты семена и конопляное масло.
Рыбий жир: (Nordic Naturals) и (Sonne's)
Иод: (Kelp) (Iodoral) со вторым осторожнее, там очень высокая дозировка.
Магний: (KAL) Существуют много форм магния, у всех разная биодоступность. В форме таурата магния он усваивается лучше.
Прочее: Витамин В3, Расторопша, Мака, Грибы. Адаптогены: Родиола, Элеутерококк, Женьшень.
Мой код на iherb: CVP378 (даёт 5% скидку вам и мне)
Сразу скажу, у меня очень мало опыта с витаминами, я заинтересовался ими лишь год назад в контексте прививок, поэтому не могу особо рекомендовать, сам лишь экспериментирую на данном этапе, так что лучше слушайте рекомендации тех, у кого с ними больше опыта.
Витамин А: (Kirkman)
В случае кори ВОЗ рекомендует принимать по 200,000 МЕ в день в течение двух дней (для младенцев по 100,000 МЕ в день). В данном случае это выходит по 40 капель в день.
Витамин А токсичен в больших дозах. В странах третьего мира профилактическая добавка витамина А снижает заболеваемость и смертность среди детей.
Есть ли смысл в профилактической добавке для детей в развитых странах - я пока не знаю.
Витамин С: липосомальный (Aurora), аскорбат натрия (NutriBiotic)
Аскорбат натрия - это более предпочтительная форма витамина С, чем аскорбиновая кислота. Он более растворим и не кислый.
Протокол Сюзан Хамфриз для лечения коклюша. (Предыдущая версия на русском)
Опыт лечения коклюша витамином С Сергея Никитина (
zhel_drovoseck).Из нашего опыта могу сказать, что витамин С прекрасно помогает при ОРВИ, симптомы обычно проходят в течение нескольких часов.
Витамин С не токсичен даже в огромных дозах (более 100 г/день внутривенно), но оральный прием больших доз (более 4-10 г/день) может вызвать диарею.
Профилактическая дозировка от BowelTolerance. Я пока не определился, стоит ли принимать витамин С в профилактических целях. Живущим в Москве и питающимся фаст-фудом наверно стоит. Живущим в деревне и питающимся с собственной грядки наверно нет.
Я думаю, что витамин С в больших дозах (несколько г/день) стоит принимать при подозрениях на любое заболевание, а в случае серьезных заболеваний (столбняк, дифтерия, менингит и т. д.) - стоит принимать в очень больших дозах (30 и более г/день).
Витамин D: (Healthy Origins)
На данный момент есть много исследований, свидетельствующих об обратной корреляции между уровнем витамина D и различными болезнями, но есть очень мало исследований, свидетельствующих, что добавка витамина D эффективна. Поэтому я считаю, что если есть такая возможность, лучше бывать на солнце, чем принимать витамин D.
Витамин D может быть токсичен в очень высоких дозах (40,000 МЕ/день на протяжении нескольких месяцев, или одноразовая доза более 300,000 МЕ).
Поскольку дальше меня обычно спрашивают, что еще я заказываю на iherb, то вот:
Семена конопли: (Nutiva)
Кроме витамина С - это единственный продукт, который я могу с полной ответственностью рекомендовать. Хорошее средство против выпадения волос и для женщин и для мужчин. Мы добавляем в салаты семена и конопляное масло.
Рыбий жир: (Nordic Naturals) и (Sonne's)
Иод: (Kelp) (Iodoral) со вторым осторожнее, там очень высокая дозировка.
Магний: (KAL) Существуют много форм магния, у всех разная биодоступность. В форме таурата магния он усваивается лучше.
Прочее: Витамин В3, Расторопша, Мака, Грибы. Адаптогены: Родиола, Элеутерококк, Женьшень.
Мой код на iherb: CVP378 (даёт 5% скидку вам и мне)
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2018-05-03 03:56 am (UTC)1. из печени тресковых рыб. В которых преобладают витамины А и Д.
WAPF раньше рекомендовала FCLO от Green Pasture, но после скандала все перешли на Rosita.
2. Омега-3 - т.е. одна из фракций рыбьего жира. Часто совмещается с витамином Д, но Д добавляется туда после переработки.
В большинстве случаев, эти жиры проходят процессы микрофильтрации и сепарирования, за что WAPF их сильно ругает.
Омеги предпочтительны в форме TG, а не EE.
Nordic, Carlson подходят.
no subject
Date: 2018-05-03 09:38 am (UTC)no subject
Date: 2018-05-03 11:57 am (UTC)В принципе, там и Carlson есть, но с оговорками про молекулярную дистилляцию и последующее обогащение синтезированным Д.
Большинство холистиков отмечало, что на FCLO имели хорошие результаты и в плане состояния клиентов и с реминерализацией зубов. Но после скандала внутри WAPF многие переключились на бренд, не вызывающий негативных ассоциаций.
no subject
Date: 2018-05-11 08:09 pm (UTC)А так я сама выбираю всегда только cold pressed/extra virgin рыбий жир. Ибо ПНЖК оттуда легко разрушаются от температуры, попутно превращаясь в прооксиданты. Учитывая это, рыбий жир не «холодного отжима» видится мне совершенно бесполезным продуктом.
no subject
Date: 2018-05-11 11:28 pm (UTC)Вроде бы потом они таки раскритиковали метод Kaayla, объяснив, почему он может быть недостоверным, провели свои исследования FCLO и поместили эту информацию на сайте.
Masterjohn тоже выразил свою позицию по вопросу, но сомнения остались. И рыба не совсем треска, и ферментация не совсем ферментация.
Хозяин фирмы после этого поменял рекомендации по дозам, уменьшив их, и все тихонько перешли на Rosita.
С другой стороны, на FCLO улучшения были, о чем люди много раз писали. Я сама видела реминерализацию зубов пару раз. Несколько моих друзей лечили небольшой кариес своим детям с помощью бленда FCLO и масла вполне успешно.
И что еще более странно, что раскол был внутри саомй организации, а не между организацией и внешними людьми.
no subject
Date: 2018-05-12 08:12 am (UTC)no subject
Date: 2018-05-13 11:14 am (UTC)no subject
Date: 2018-05-15 08:16 am (UTC)"Питание и физическая дегенерация." Вестон Прайс
Теперь бы еще решить как этим воспользоваться в наших условиях.
no subject
Date: 2018-06-23 09:07 pm (UTC)